Q&A

サービスについて

「FAT ADAPT」とはどのようなサービスですか?

トップアスリート、料理人、医師によって完成させた「ファットアダプト食事法」を実践するために開発された自動献立レシピ提案サービスでございます。

ユーザーの身長・体重・年齢・性別・活動レベル・日常的な運動種目・目標/目的・1食当たりの糖質量を入力することで、その情報に基づいてオススメの献立を提案するサービスです。

ファットアダプト食事法とは何ですか?

糖質の摂取を“対象者に適した量”にして血糖値の乱高下を抑えると同時に、良質のたんぱく質と脂質を積極的にとることによって運動パフォーマンスを最大限に発揮できるようにするという食事法です。

この食事法を実践することで、たんぱく質の摂取で良好な筋肉の状態を向上・維持しつつ、脂質(ファット)をエネルギー源として上手に使える「ファット・アダプテーション(脂質適応状態)」の体質に移行することが期待できます。

この食事法は医学的に問題ないのですか?

ファットアダプト食事法は、一般社団法人食・楽・健康協会の理事長であり、北里大学北里研究所病院の糖尿病センター長の山田悟医師に監修をしていただいております。

基礎疾患として特殊な疾病を抱えている方でない限り医学的な問題点を考える必要はありません。

ロカボとファットアダプトの違いは何ですか?

ロカボは、一般の人向けの緩やかな糖質制限食のこと。1食20~40g×3回、それに間食10gを合わせて1日70~130gの糖質を摂取します。

ファットアダプトは、アスリートや運動を行う人が対象で、1食当たりの糖質量をその方が血糖値を上昇させないレベルでオーダーメイドで許容範囲を広げたものになります。

無料のサービスですか?

サービスは無料でご利用いただけます。

レシピはどのように作っているのですか?

レシピ開発はファットアダプト食事法に従いながら、全て長友佑都のシェフを務めている加藤超也が開発・監修をしております。

また随時更新されていくレシピについては、ファットアダプト食事法に賛同いただく様々な関係者と共に作成していく予定です。

ファットアダプトの計算式を教えてください

1食当たりに摂取する糖質量を、対象者に合わせてオーダーメイドで計算をしております。

それ以上の詳細については、恐れ入りますが非公開とさせていただいております。

レシピの中に低糖質食品がありますが、必ず同じ食品を使わないといけないですか?

ファットアダプト食事法を実践し効果を体感するためには、低糖質な食品や食材を推奨しております。

効果を得られるために3食ともファットアダプト食事法にしないとダメですか?

ファットアダプト食事法を実践し効果を体感するためには、低糖質で高脂質・高タンパク質な食事を推奨しております。

カロリーは気にしないでいいのでしょうか?

ファットアダプト食事法ではカロリーの制限はしておりません。

対象者に適した糖質量を決めて、脂質とタンパク質はお腹いっぱい食べるということを発信しております。

妊娠中にサービスを利用していいでしょうか?

個人情報の入力の際に、授乳期・妊娠の有無について選択できるようになっておりますので「有」をご選択ください。

どれぐらいで効果が得られますでしょうか?また、それまでに何か体への影響がありますでしょうか?

個人差がありますが、ファットアダプテーション(脂質適応)状態に入るまでに2~4週間ほどかかると言われております。

また脂質適応状態になるまでに、少し体が重く感じることがある場合がございます。

成長期の子供にも実践しても良い食事法でしょうか?

当該サービスの対象年齢は18歳以上とさせていただいております。

他方、ファットアダプト食事法としては成長期の方にも適しております。

シニアの方にも実践しても良い食事法でしょうか?

シニアの方の場合、運動パフォーマンスを向上させる必要がないことが多いと思われます。

それに伴い、ロカボ(一般の方の健康増進・疾病予防・疾病治療のための食事法で、1食あたりの糖質量を20-40g、1日の糖質量を70-130gにするという食べ方)の範囲内を項目より選択することをお勧めいたします。

サービスの対応端末・推奨環境を教えてください。

PC・スマートフォン・タブレット端末でご利用いただけます。
※フィーチャーフォン(ガラケー)ではご利用いただけません。

推奨環境は下記になります。

PC

OS : Windows 7/8.1/10
ブラウザ :
Google Chrome 最新版
Mozilla Firefox 最新版
Microsoft Edge 最新版

OS : Mac OS X 10.11 El Capitan 以上
ブラウザ :
Google Chrome 最新版
Mozilla Firefox 最新版
標準搭載されている Safari

スマートフォン

OS : iOS 12 以上
ブラウザ :
Google Chrome 最新版
標準搭載されている Safari

OS : Android 6.0 以上
ブラウザ :
Google Chrome 最新版

会員登録について

会員登録は必須ですか?

必須ではございません。

すべてのサービスをご利用いただくには会員登録は必須となります。

メールアドレス登録確認のメールが届きません。

確認メールが、ご登録されたメールアドレス宛に届いていない原因としては、以下が考えられます。

①携帯電話キャリアの迷惑メール設定で、許可したメールしか受信できなかった。
この場合は、各キャリアの指定方法にて受信設定に「 info@cuore-fatadapt.com 」からのメールが受信できるよう設定してください。
docomoをご利用の場合
SoftBankをご利用の場合
auをご利用の場合
※詳しい設定方法は、各携帯電話キャリアの窓口までお問い合わせください。

②迷惑メールに振り分けられてしまった。
この場合は、迷惑メールとして振り分けられていないかご確認ください。

③メールアドレスの入力を間違えて登録してしまった。
この場合は、マイページよりメールアドレスの変更を行ってください。

退会をするにはどうしたらいいですか?

お問い合わせメールから退会したい旨をご連絡ください。
内容確認後に、退会処理を行います。

ログインについて

ログインできません。

ご入力いただいたメールアドレスもしくはパスワードに誤りがある場合がございます。
ご入力いただいた内容に誤りがないかご確認ください。

パスワードをお忘れの場合は、ログイン画面下部の「パスワードをお忘れの方はこちら」をクリックしてください。再発行されたパスワードがメールで届きます。

ログインボタンが押せません。

ご使用しているiPhoneのインターネット設定において、Cookieのブロックがされている場合がございます。
解除手順としては、下記の通りでございます。

①設定
②Safari
③すべてのCookieをブロックをOFF

会員登録手続きを済ませたのに、ログインができません。
再度登録しようとしたら、既に登録済みと表示されます。

一度、退会処理をさせていただきます。

お問い合わせページより、お問い合わせください。

パスワードを忘れてしまいました。

パスワードの再発行を行ってください。
詳しい手順は以下の通りです。

<パスワードの再発行手順>
①ログイン画面下部にある「パスワードをお忘れの方はこちら」をクリックする
②メールアドレスを入力する
③再発行されたパスワードがメールで届く
④記載されているパスワードでログインする
⑤ログイン後マイページのアカウント管理にて、任意のパスワードを設定する

メールアドレスを忘れてしまいました。

メールアドレスをお忘れの場合、 誠に申し訳ございませんが、新規登録を行っていただきますようお願い申し上げます。

ログインを失敗し続けて、ログインできなくなりました。

ログインに一定の回数失敗すると一時的にロックされ、ログインの操作ができなくなります。ロックされている状態では正しいパスワードを入力してもログインすることはできません。

ロックは1時間ほど経つと自動的に解除されます。

ログインがロックされるのはなぜですか?

セキュリティ上の理由からアカウントへのログインに失敗できる回数を制限しています。ハッカーが無制限にログインを試みてパスワードを割り出すことを避けるためです。

そのため、ログインに一定の回数失敗したアカウントはログインがロックされます。

マイページについて

身長や体重などのプロフィール設定はどこでできますか?

マイページの「編集」から設定・変更を行ってください。
詳しい手順は以下の通りです。

<健康管理の設定・変更手順>
①画面下の「編集」をクリックする
②「設定」ページ内の「健康管理」をクリックする
③画面右上の「編集」をクリックする
④設定・変更したい箇所を入力し「保存」をクリックする(「保存」を押さないと入力内容が反映されませんので、ご注意ください)。

メールアドレスの設定はどこでできますか?

マイページの「アカウント管理」から設定・変更を行ってください。
詳しい手順は以下の通りです。

<健康管理の設定・変更手順>
①画面下の「設定」をクリックする
②「設定」ページ内の「アカウント管理」をクリックする
③メールアドレスと任意のパスワードを入力する

一般情報について

運営会社はどちらですか?

当該サービスは運営会社は株式会社Cuoreで、技術支援に合同会社DMM.com様のご協力を得ております。

また、長友佑都のファットアダプト食事法の出版社は株式会社幻冬舎でございます。