レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
1001kcal
タンパク質
81.6g
脂質
34.0g
糖質
19.1g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.9g
食物繊維
10.2g
飽和脂肪酸
42.36g
コレステロール
288mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.3mg
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
0.59mg
ビタミンB12
0.6µg
ナイアシン
8.9mg
パントテン酸
1.97mg
葉酸
73µg
ビオチン
12.8µg
ビタミンC
41.44mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
681µg
ビタミンD
1.1µg
ビタミンE
4.0mg
ビタミンK
71µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.5mg
ナトリウム
1129mg
亜鉛
3.1mg
カルシウム
136mg
カリウム
1075mg
0.2mg
マグネシウム
68mg
マンガン
0.41mg
リン
405mg
ヨウ素
12.85µg
セレン
31µg
クロム
2µg
モリブデン
18µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。