レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
909kcal
タンパク質
59.9g
脂質
43.0g
糖質
43.4g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.9g
食物繊維
0.6g
飽和脂肪酸
15.53g
コレステロール
223mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.28mg
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.68mg
ビタミンB12
0.8µg
ナイアシン
12.3mg
パントテン酸
2.14mg
葉酸
49µg
ビオチン
10.0µg
ビタミンC
12.57mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
100µg
ビタミンD
1.0µg
ビタミンE
8.2mg
ビタミンK
81µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.8mg
ナトリウム
328mg
亜鉛
4.2mg
カルシウム
21mg
カリウム
776mg
0.15mg
マグネシウム
60mg
マンガン
0.17mg
リン
463mg
ヨウ素
0.03µg
セレン
43µg
クロム
2µg
モリブデン
15µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。