レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
944kcal
タンパク質
61.0g
脂質
43.4g
糖質
34.7g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.0g
食物繊維
25.1g
飽和脂肪酸
12.46g
コレステロール
205mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.18mg
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.52mg
ビタミンB12
1.4µg
ナイアシン
10.2mg
パントテン酸
1.59mg
葉酸
39µg
ビオチン
10.3µg
ビタミンC
7.14mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
96µg
ビタミンD
0.9µg
ビタミンE
3.1mg
ビタミンK
55µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.5mg
ナトリウム
729mg
亜鉛
2.7mg
カルシウム
32mg
カリウム
593mg
0.09mg
マグネシウム
48mg
マンガン
0.3mg
リン
341mg
ヨウ素
42.94µg
セレン
40µg
クロム
1µg
モリブデン
7µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。