レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
729kcal
タンパク質
57.8g
脂質
37.5g
糖質
5.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.8g
食物繊維
0.1g
飽和脂肪酸
12.11g
コレステロール
130mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.26mg
ビタミンB2
0.57mg
ビタミンB6
0.73mg
ビタミンB12
22.8µg
ナイアシン
15.5mg
パントテン酸
1.44mg
葉酸
9µg
ビオチン
15.7µg
ビタミンC
0.0mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
29µg
ビタミンD
16.0µg
ビタミンE
1.3mg
ビタミンK
2µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.4mg
ナトリウム
1521mg
亜鉛
0.8mg
カルシウム
21mg
カリウム
429mg
0.36mg
マグネシウム
51mg
マンガン
0.04mg
リン
327mg
ヨウ素
860.23µg
セレン
146µg
クロム
3µg
モリブデン
2µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。