レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
988kcal
タンパク質
74.1g
脂質
27.4g
糖質
38.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.3g
食物繊維
7.4g
飽和脂肪酸
20.95g
コレステロール
134mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.17mg
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.44mg
ビタミンB12
1.7µg
ナイアシン
5.7mg
パントテン酸
1.76mg
葉酸
85µg
ビオチン
3.9µg
ビタミンC
16.66mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
264µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
2.7mg
ビタミンK
128µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.0mg
ナトリウム
1322mg
亜鉛
7.6mg
カルシウム
67mg
カリウム
701mg
0.21mg
マグネシウム
56mg
マンガン
0.29mg
リン
254mg
ヨウ素
1.38µg
セレン
3µg
クロム
1µg
モリブデン
35µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。