レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
927kcal
タンパク質
51.7g
脂質
45.5g
糖質
51.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
4.0g
食物繊維
7.2g
飽和脂肪酸
9.89g
コレステロール
413mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.41mg
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.77mg
ビタミンB12
5.7µg
ナイアシン
12.3mg
パントテン酸
4.29mg
葉酸
117µg
ビオチン
17.6µg
ビタミンC
17.81mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
385µg
ビタミンD
16.2µg
ビタミンE
8.5mg
ビタミンK
124µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.8mg
ナトリウム
1617mg
亜鉛
2.2mg
カルシウム
113mg
カリウム
1093mg
0.24mg
マグネシウム
92mg
マンガン
0.26mg
リン
676mg
ヨウ素
11.44µg
セレン
15µg
クロム
2µg
モリブデン
41µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。