魚介のうま味が効いたピリッとアクセントのあるチゲ風スープ。スープで良質なたんぱく質を補うこともできます。
また、温かいスープは身体を温める効果がありますが、体温と睡眠には密接な関係があります。
夜になると深部体温（直腸温）が下がり、入眠しやすい状態になります。

この際に脳の温度も下がり、起きる時間に近づくとともに体温が上昇し始めます。これは寝ている間に脳を休ませて、日中しっかりと働かせるためのからだのしくみです。

起床時は日中と比べてまだ体温は低いため、特に寒い季節は温かいものでしっかりと朝食をとることで体温が上がり、1日の生活リズムが整います。