レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
901kcal
タンパク質
55.2g
脂質
32.0g
糖質
61.4g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.4g
食物繊維
11.3g
飽和脂肪酸
28.71g
コレステロール
157mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.2mg
ビタミンB6
0.17mg
ビタミンB12
1.8µg
ナイアシン
2.9mg
パントテン酸
0.48mg
葉酸
53µg
ビオチン
4.5µg
ビタミンC
6.21mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
414µg
ビタミンD
0.5µg
ビタミンE
2.3mg
ビタミンK
18µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.9mg
ナトリウム
913mg
亜鉛
1.9mg
カルシウム
126mg
カリウム
793mg
0.15mg
マグネシウム
367mg
マンガン
1.78mg
リン
302mg
ヨウ素
228.39µg
セレン
3µg
クロム
17µg
モリブデン
17µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。