レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
82kcal
タンパク質
6.9g
脂質
1.6g
糖質
1.0g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.5g
食物繊維
2.8g
飽和脂肪酸
1.03g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンB6
0.07mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.5mg
パントテン酸
0.24mg
葉酸
59µg
ビオチン
3.7µg
ビタミンC
5.63mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
29µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.0mg
ビタミンK
37µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.5mg
ナトリウム
208mg
亜鉛
0.4mg
カルシウム
66mg
カリウム
152mg
0.09mg
マグネシウム
34mg
マンガン
0.28mg
リン
43mg
ヨウ素
0.03µg
セレン
1µg
クロム
1µg
モリブデン
5µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。