レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
68kcal
タンパク質
6.6g
脂質
1.2g
糖質
0.7g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.3g
食物繊維
1.9g
飽和脂肪酸
1.12g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンB6
0.12mg
ビタミンB12
0.1µg
ナイアシン
0.9mg
パントテン酸
0.6mg
葉酸
30µg
ビオチン
1.9µg
ビタミンC
6.45mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
2µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンK
0µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.3mg
ナトリウム
120mg
亜鉛
0.3mg
カルシウム
5mg
カリウム
270mg
0.09mg
マグネシウム
14mg
マンガン
0.06mg
リン
25mg
ヨウ素
0.15µg
セレン
1µg
クロム
0µg
モリブデン
1µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。