レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
1291kcal
タンパク質
100.0g
脂質
53.7g
糖質
28.0g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
5.0g
食物繊維
5.7g
飽和脂肪酸
50.62g
コレステロール
396mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.44mg
ビタミンB2
0.69mg
ビタミンB6
0.96mg
ビタミンB12
1.2µg
ナイアシン
14.0mg
パントテン酸
3.09mg
葉酸
102µg
ビオチン
17.9µg
ビタミンC
55.49mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
783µg
ビタミンD
1.6µg
ビタミンE
5.0mg
ビタミンK
111µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
4.0mg
ナトリウム
1946mg
亜鉛
5.7mg
カルシウム
326mg
カリウム
1549mg
0.31mg
マグネシウム
108mg
マンガン
0.67mg
リン
710mg
ヨウ素
17.72µg
セレン
49µg
クロム
2µg
モリブデン
22µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。