レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
92kcal
タンパク質
5.4g
脂質
3.5g
糖質
4.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.3g
食物繊維
2.6g
飽和脂肪酸
0.79g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンB6
0.17mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.7mg
パントテン酸
0.73mg
葉酸
58µg
ビオチン
4.6µg
ビタミンC
27.75mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
59µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンK
67µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.1mg
ナトリウム
897mg
亜鉛
0.7mg
カルシウム
80mg
カリウム
463mg
0.26mg
マグネシウム
46mg
マンガン
0.2mg
リン
106mg
ヨウ素
2.08µg
セレン
4µg
クロム
3µg
モリブデン
16µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。