レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
741kcal
タンパク質
54.6g
脂質
47.2g
糖質
7.3g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.0g
食物繊維
0.3g
飽和脂肪酸
18.29g
コレステロール
368mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
1.37mg
ビタミンB2
0.8mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
1.9µg
ナイアシン
7.5mg
パントテン酸
3.27mg
葉酸
34µg
ビオチン
13.7µg
ビタミンC
5.08mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
148µg
ビタミンD
1.5µg
ビタミンE
2.5mg
ビタミンK
24µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.3mg
ナトリウム
1184mg
亜鉛
7.1mg
カルシウム
169mg
カリウム
731mg
0.26mg
マグネシウム
51mg
マンガン
0.14mg
リン
585mg
ヨウ素
12.6µg
セレン
19µg
クロム
1µg
モリブデン
6µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。