レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
503kcal
タンパク質
49.5g
脂質
7.4g
糖質
4.0g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.3g
食物繊維
0.1g
飽和脂肪酸
28.89g
コレステロール
299mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.6µg
ナイアシン
0.0mg
パントテン酸
0.76mg
葉酸
18µg
ビオチン
12.0µg
ビタミンC
0.0mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
454µg
ビタミンD
1.3µg
ビタミンE
1.3mg
ビタミンK
20µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.9mg
ナトリウム
91mg
亜鉛
0.8mg
カルシウム
84mg
カリウム
146mg
0.07mg
マグネシウム
11mg
マンガン
0.02mg
リン
130mg
ヨウ素
15.23µg
セレン
16µg
クロム
1µg
モリブデン
16µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。