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  • 糖質

    0.1 g

  • タンパク質

    4.2 g

  • 脂質

    0.0 g

  • カロリー

    19 kcal

  • 塩分

    0.2 g

  • 食物繊維

    0.0 g

  • ※栄養素計算は1人前表示
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メレンゲクッキー☆ラカントS使用☆

メレンゲクッキー☆ラカントS使用☆/1番目のイメージメレンゲクッキー☆ラカントS使用☆/2番目のイメージメレンゲクッキー☆ラカントS使用☆/3番目のイメージ

調理時間 : 60 分以下

卵白とラカントSのみを使用した簡単クッキー。 卵白には良質なたんぱく質が含まれます。 抹茶パウダーやココパウダーを加えてアレンジしてもOK。 
サクサクとした食感がクセになり、小腹が空いた時におすすめです。 ラカントSを使用することで1人分で19kcal、糖質は0.1gと減量中や糖質量をコントロールしている方にもうれしいスイーツです。

─ 廣松千愛(FAT ADAPT管理栄養士)

栄養情報

(栄養素計算は1人前表示)
  • 糖質

    0.1 g

  • タンパク質

    4.2 g

  • 脂質

    0.0 g

  • カロリー

    19 kcal

  • 塩分

    0.2 g

  • 食物繊維

    0.0 g

材料

作り方

  • オーブンは100度に余熱しておく。卵白をハンドミキサーで攪拌しながらラカントSを3回に分けて加える。(仕上がりはツノが立ち形がダレないくらい)

  • 1を絞り袋に入れ天板にクッキングシートをしき、一口大に絞る。

  • 2を100度のオーブンで1時間ほど焼く。

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