レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
48kcal
タンパク質
3.8g
脂質
0.5g
糖質
2.0g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.2g
食物繊維
0.7g
飽和脂肪酸
0.51g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.1mg
パントテン酸
0.13mg
葉酸
38µg
ビオチン
0.8µg
ビタミンC
3.39mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
10µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.5mg
ビタミンK
16µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.3mg
ナトリウム
99mg
亜鉛
0.1mg
カルシウム
14mg
カリウム
124mg
0.03mg
マグネシウム
6mg
マンガン
0.12mg
リン
16mg
ヨウ素
0.64µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
0µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。