レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
334kcal
タンパク質
27.9g
脂質
16.7g
糖質
0.8g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.0g
食物繊維
2.8g
飽和脂肪酸
4.07g
コレステロール
54mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.22mg
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンB6
0.52mg
ビタミンB12
6.7µg
ナイアシン
6.6mg
パントテン酸
2.18mg
葉酸
51µg
ビオチン
3.3µg
ビタミンC
8.63mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
16µg
ビタミンD
7.5µg
ビタミンE
4.3mg
ビタミンK
0µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.7mg
ナトリウム
399mg
亜鉛
0.7mg
カルシウム
14mg
カリウム
667mg
0.17mg
マグネシウム
41mg
マンガン
0.13mg
リン
222mg
ヨウ素
0.06µg
セレン
1µg
クロム
0µg
モリブデン
3µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。