おからのポテトサラダ☆なめらかおからパウダー使用☆

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15 min
タンパク質
5.4 g
脂質
21.1 g
糖質
9.2 g
カロリー
271 kcal
食物繊維たっぷりなご馳走サラダに
レシピ監修 : 藤本なおよ

材料

食材
具材
25g
じゃがいも
1個
きゅうり
40g
ハム
10g
調味料
マヨネーズ
大さじ2杯
お好み
胡椒
お好み

調理方法

  1. じゃがいもは皮をむき、一口大に切りボウルに入れ、ラップをして600wの電子レンジで約1分加熱する。
  2. ボウルに1とおからパウダーと水を入れて混ぜる。
  3. きゅうりは薄切りにして塩を揉み込んでおき、水分をよく切る。ハムは千切りにする。
  4. ボウルに1と2、マヨネーズを合わせ塩胡椒で味を整える。

ワンポイント

粒マスタードを加えてアレンジしても
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