くるみとじゃこの旨辛炒め ☆ステビアヘルス ブラウン使用☆
10
min
タンパク質
10.0
g
脂質
21.0
g
糖質
1.2
g
カロリー
239
kcal
おやつでも副菜のプラス1品にもオススメ
レシピ監修 : 藤本なおよ
献立を作る
材料
食材
くるみ
30g
じゃこ
10g
調味料
醤油
大さじ1杯
ステビアヘルス (ブラウン)
大さじ1/2杯
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2杯
調理方法
フライパンにくるみとじゃことを弱火で1分炒める。
1にAを加えて弱火で約2分煮からめる。
ワンポイント
唐辛子を入れてピリ辛にしても
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