レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
378kcal
タンパク質
35.9g
脂質
5.6g
糖質
5.1g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.1g
食物繊維
4.7g
飽和脂肪酸
22.99g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンB6
0.1mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.5mg
パントテン酸
0.31mg
葉酸
17µg
ビオチン
3.2µg
ビタミンC
0.0mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
1µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンK
4µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.7mg
ナトリウム
22mg
亜鉛
1.2mg
カルシウム
33mg
カリウム
308mg
0.44mg
マグネシウム
72mg
マンガン
0.38mg
リン
152mg
ヨウ素
0.18µg
セレン
3µg
クロム
1µg
モリブデン
16µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。