ミックスフルーツ＆水切りヨーグルト
15 min
- タンパク質
- 4.5 g
- 脂質
- 1.8 g
- 糖質
- 26.1 g
- カロリー
- 158 kcal
お手軽簡単にカルシウムとビタミン摂取。水切りヨーグルトで濃厚な味わいに。
レシピ監修 : 加藤超也
材料
食材
いちご
3個
キウイフルーツ
1個
グレープフルーツ
1/2個
ブルーベリー
4粒
無糖ヨーグルト
50g
調理方法
- 器にネットを張り、ヨーグルトを入れて冷蔵庫で2時間以上水を切る。
- 全フルーツをカットする。
- 器に１と２を盛り付けて完成。
ワンポイント
あらかじめネットで水を切ることでさらに糖質コントロール
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