ミックスフルーツ&水切りヨーグルト

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15 min
タンパク質
4.5 g
脂質
1.8 g
糖質
26.1 g
カロリー
158 kcal
お手軽簡単にカルシウムとビタミン摂取。水切りヨーグルトで濃厚な味わいに。
レシピ監修 : 加藤超也

材料

食材
いちご
3個
キウイフルーツ
1個
グレープフルーツ
1/2個
ブルーベリー
4粒
無糖ヨーグルト
50g

調理方法

  1. 器にネットを張り、ヨーグルトを入れて冷蔵庫で2時間以上水を切る。
  2. 全フルーツをカットする。
  3. 器に1と2を盛り付けて完成。

ワンポイント

あらかじめネットで水を切ることでさらに糖質コントロール
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