ササミチーズフライ

ササミチーズフライのサンプル画像
30 min
タンパク質
33.4 g
脂質
12.5 g
糖質
0.3 g
カロリー
279 kcal
大葉とササミでさっぱり食べられるフライです
レシピ監修 : 藤本なおよ

材料

食材
ササミ
100g
スライスチーズ
40g
大葉
4g
揚げ油
適宜
お好み

調理方法

  1. ササミは筋を取り、麺棒などで薄くのばす。
  2. 1に塩胡椒をふり、大葉、チーズを巻き丸め、粉豆腐をまぶす。
  3. 鍋に油を注ぎ、170℃の温度で約5分ほど中に火が通るまで揚げる。
  4. 3を包丁で2つに斜め切りにし、器に盛りお好みで野菜を添える。

ワンポイント

柚子胡椒やポン酢を付けても
粉豆腐の商品紹介はこちら
レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。