レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
32kcal
タンパク質
0.2g
脂質
3.4g
糖質
3.4g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.2g
食物繊維
1.3g
飽和脂肪酸
0.03g
コレステロール
4mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンB6
0.13mg
ビタミンB12
2.3µg
ナイアシン
3.2mg
パントテン酸
0.31mg
葉酸
49µg
ビオチン
1.2µg
ビタミンC
19.81mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
6µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
33µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.5mg
ナトリウム
419mg
亜鉛
0.5mg
カルシウム
33mg
カリウム
239mg
0.04mg
マグネシウム
38mg
マンガン
0.2mg
リン
83mg
ヨウ素
133.24µg
セレン
9µg
クロム
1µg
モリブデン
2µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。