レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
772kcal
タンパク質
60.5g
脂質
38.1g
糖質
10.3g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
4.6g
食物繊維
0.3g
飽和脂肪酸
12.33g
コレステロール
417mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.23mg
ビタミンB2
0.54mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
1.1µg
ナイアシン
8.5mg
パントテン酸
2.36mg
葉酸
57µg
ビオチン
24.2µg
ビタミンC
14.8mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
164µg
ビタミンD
1.8µg
ビタミンE
6.4mg
ビタミンK
96µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.9mg
ナトリウム
1777mg
亜鉛
3.8mg
カルシウム
58mg
カリウム
704mg
0.14mg
マグネシウム
59mg
マンガン
0.12mg
リン
443mg
ヨウ素
10.02µg
セレン
53µg
クロム
2µg
モリブデン
16µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。