レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
443kcal
タンパク質
25.5g
脂質
43.3g
糖質
4.3g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.3g
食物繊維
0.9g
飽和脂肪酸
7.62g
コレステロール
140mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.24mg
ビタミンB2
0.46mg
ビタミンB6
0.84mg
ビタミンB12
2.6µg
ナイアシン
12.9mg
パントテン酸
2.52mg
葉酸
36µg
ビオチン
1.9µg
ビタミンC
13.8mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
36µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.4mg
ビタミンK
15µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
5.9mg
ナトリウム
532mg
亜鉛
9.1mg
カルシウム
18mg
カリウム
878mg
0.2mg
マグネシウム
57mg
マンガン
0.13mg
リン
383mg
ヨウ素
0.13µg
セレン
1µg
クロム
0µg
モリブデン
2µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。