レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
1074kcal
タンパク質
88.2g
脂質
32.7g
糖質
15.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
5.5g
食物繊維
4.4g
飽和脂肪酸
26.37g
コレステロール
179mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.23mg
ビタミンB2
0.48mg
ビタミンB6
0.72mg
ビタミンB12
2.2µg
ナイアシン
7.9mg
パントテン酸
2.5mg
葉酸
77µg
ビオチン
6.1µg
ビタミンC
61.54mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
398µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
2.5mg
ビタミンK
59µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.8mg
ナトリウム
2152mg
亜鉛
10.0mg
カルシウム
85mg
カリウム
977mg
0.27mg
マグネシウム
79mg
マンガン
0.47mg
リン
363mg
ヨウ素
1.02µg
セレン
5µg
クロム
2µg
モリブデン
22µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。