レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
675kcal
タンパク質
36.9g
脂質
24.2g
糖質
54.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.7g
食物繊維
4.5g
飽和脂肪酸
5.44g
コレステロール
26mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.21mg
ビタミンB2
0.13mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
0.9µg
ナイアシン
9.4mg
パントテン酸
0.78mg
葉酸
60µg
ビオチン
6.0µg
ビタミンC
17.47mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
74µg
ビタミンD
1.6µg
ビタミンE
6.5mg
ビタミンK
65µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.8mg
ナトリウム
276mg
亜鉛
1.6mg
カルシウム
46mg
カリウム
569mg
0.3mg
マグネシウム
80mg
マンガン
0.77mg
リン
256mg
ヨウ素
1.76µg
セレン
44µg
クロム
1µg
モリブデン
41µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。