レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
47kcal
タンパク質
0.1g
脂質
1.5g
糖質
7.8g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.4g
食物繊維
1.6g
飽和脂肪酸
0.03g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンB6
0.14mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
1.0mg
パントテン酸
0.26mg
葉酸
34µg
ビオチン
2.9µg
ビタミンC
20.27mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
56µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンK
7µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.4mg
ナトリウム
942mg
亜鉛
0.2mg
カルシウム
16mg
カリウム
312mg
0.06mg
マグネシウム
17mg
マンガン
0.13mg
リン
48mg
ヨウ素
0.14µg
セレン
1µg
クロム
0µg
モリブデン
3µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。