あんバターパン
30
min
タンパク質
14.2
g
脂質
35.9
g
糖質
11.3
g
カロリー
482
kcal
食物繊維たっぷりな健康スイーツ
レシピ監修 : 藤本なおよ
献立を作る
材料
食材
あんこ
小豆(乾燥)
20g
ラカントS
大さじ1杯
水
50g
パン生地
おからパウダー
20g
サイリウム
20g
ラカントS
大さじ1杯
バター
5g
ベーキングパウダー
3g
塩
お好み
水
60g
卵
1個
バター
30g
調理方法
下準備で一晩小豆を水にひたしておく。
圧力鍋に小豆、水を入れて火にかけ、沸騰したら5分弱火で加熱し火を止める。
2にラカントSを加えて良く混ぜる。
パン生地の全ての材料を混ぜて丸め、180度に予熱したオーブンで約20分焼く。
④の粗熱を取りスライスし、あんことバターを乗せる。
ワンポイント
バターの変わりに生クリームを合わせても
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