レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
836kcal
タンパク質
71.0g
脂質
30.7g
糖質
3.8g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.9g
食物繊維
0.6g
飽和脂肪酸
29.21g
コレステロール
140mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
1.04mg
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.54mg
ビタミンB12
1.0µg
ナイアシン
9.7mg
パントテン酸
1.43mg
葉酸
16µg
ビオチン
9.8µg
ビタミンC
5.02mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
23µg
ビタミンD
1.0µg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
13µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.6mg
ナトリウム
1163mg
亜鉛
3.9mg
カルシウム
20mg
カリウム
608mg
0.1mg
マグネシウム
46mg
マンガン
0.1mg
リン
303mg
ヨウ素
0.68µg
セレン
28µg
クロム
1µg
モリブデン
9µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。