レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
664kcal
タンパク質
56.3g
脂質
30.5g
糖質
1.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.3g
食物繊維
0.3g
飽和脂肪酸
19.6g
コレステロール
282mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.14mg
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.62mg
ビタミンB12
1.6µg
ナイアシン
8.2mg
パントテン酸
1.7mg
葉酸
58µg
ビオチン
11.2µg
ビタミンC
3.9mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
82µg
ビタミンD
0.8µg
ビタミンE
2.1mg
ビタミンK
27µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.5mg
ナトリウム
522mg
亜鉛
5.0mg
カルシウム
33mg
カリウム
512mg
0.15mg
マグネシウム
31mg
マンガン
0.07mg
リン
312mg
ヨウ素
7.44µg
セレン
14µg
クロム
0µg
モリブデン
3µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。