レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
594kcal
タンパク質
43.3g
脂質
38.0g
糖質
6.3g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.0g
食物繊維
0.1g
飽和脂肪酸
7.57g
コレステロール
325mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.37mg
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.75mg
ビタミンB12
13.8µg
ナイアシン
11.4mg
パントテン酸
3.37mg
葉酸
35µg
ビオチン
14.8µg
ビタミンC
1.52mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
99µg
ビタミンD
15.9µg
ビタミンE
7.9mg
ビタミンK
21µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.7mg
ナトリウム
1166mg
亜鉛
1.4mg
カルシウム
44mg
カリウム
672mg
0.12mg
マグネシウム
58mg
マンガン
0.03mg
リン
496mg
ヨウ素
8.25µg
セレン
20µg
クロム
1µg
モリブデン
10µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。