キーマカレー

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30 min
タンパク質
29.9 g
脂質
27.0 g
糖質
45.5 g
カロリー
593 kcal
ガッツリ食べられるコクのあるカレーレシピ
レシピ監修 : 藤本なおよ

材料

食材
豚ひき肉
100g
玉ねぎ
100g
ピーマン
15g
にんにく
5g
A
トマトピューレ
50g
カレー粉
大さじ1/2杯
お好み
大さじ1/2杯
オリーブオイル
小さじ1杯
温泉卵
1個
へるしごはん
150g

調理方法

  1. 玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒め香りが出たら玉ねぎ、ひき肉、ピーマンを加えて炒めAを加える。
  3. 皿に温めたへるしごはんを入れ、2をかけ温泉卵を乗せる。

ワンポイント

チーズを加えて皿にまろやかにしても
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