スタミナ肉もやし炒め

スタミナ肉もやし炒めのサンプル画像
15 min
タンパク質
20.9 g
脂質
21.6 g
糖質
3.7 g
カロリー
312 kcal
ボリュームのある節約レシピ
レシピ監修 : 藤本なおよ

材料

食材
もやし
100g
豚挽肉
100g
ニラ
30g
にんにく
5g
A
オイスターソース
大さじ1/2杯
豆板醤
小さじ1杯
小さじ1杯
ごま油
小さじ1杯
糸唐辛子
お好み

調理方法

  1. ニラは5cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。Aは合わせる。
  2. フライパンにごま油をひき、にんにくの香りがたったら豚挽肉を入れ色が変わるまで炒める。
  3. 2にもやしとニラを入れ、Aを加えて炒め火から下ろし皿に盛りお好みで糸唐辛子を添える。

ワンポイント

ピーマンやたけのこを加えて歯応えアップしても
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