ホワイトソース

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60 min
タンパク質
11.6 g
脂質
28.9 g
糖質
10.2 g
カロリー
388 kcal
グラタンのソースやコロッケのホワイトソース代わりに
レシピ監修 : 藤本なおよ

材料

食材
牛乳
200cc
バター
20g
少々
黒胡椒
少々
おからパウダー
大さじ2杯

調理方法

  1. 鍋にバターを入れ火にかけ、おからパウダーを加えて炒める。
  2. 1に牛乳、ステビアヘルス(ホワイト)を加え、塩胡椒で味を整える。

ワンポイント

おからパウダーを使い糖質コントロールに
ステビアヘルス (ホワイト)のご紹介ページはこちらヘルス(ホワイト)ご紹介サイトはこちらから
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