レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
544kcal
タンパク質
35.6g
脂質
42.8g
糖質
0.6g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.7g
食物繊維
0.6g
飽和脂肪酸
10.94g
コレステロール
223mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.27mg
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
0.8µg
ナイアシン
12.2mg
パントテン酸
2.11mg
葉酸
44µg
ビオチン
9.9µg
ビタミンC
8.59mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
100µg
ビタミンD
1.0µg
ビタミンE
1.8mg
ビタミンK
73µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.7mg
ナトリウム
612mg
亜鉛
4.2mg
カルシウム
17mg
カリウム
803mg
0.12mg
マグネシウム
60mg
マンガン
0.07mg
リン
453mg
ヨウ素
0.23µg
セレン
43µg
クロム
0µg
モリブデン
10µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。