レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
1014kcal
タンパク質
89.8g
脂質
39.2g
糖質
2.6g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.5g
食物繊維
1.9g
飽和脂肪酸
28.54g
コレステロール
211mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.48mg
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.93mg
ビタミンB12
16.2µg
ナイアシン
13.7mg
パントテン酸
3.35mg
葉酸
155µg
ビオチン
2.8µg
ビタミンC
28.2mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
499µg
ビタミンD
18.3µg
ビタミンE
10.3mg
ビタミンK
191µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.4mg
ナトリウム
582mg
亜鉛
1.4mg
カルシウム
102mg
カリウム
1187mg
0.19mg
マグネシウム
102mg
マンガン
0.35mg
リン
520mg
ヨウ素
7.89µg
セレン
3µg
クロム
2µg
モリブデン
10µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。