レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
605kcal
タンパク質
59.1g
脂質
3.8g
糖質
10.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.1g
食物繊維
2.0g
飽和脂肪酸
35.92g
コレステロール
156mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.14mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.3µg
ナイアシン
0.4mg
パントテン酸
0.52mg
葉酸
97µg
ビオチン
2.4µg
ビタミンC
66.84mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
508µg
ビタミンD
0.7µg
ビタミンE
1.5mg
ビタミンK
18µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.5mg
ナトリウム
35mg
亜鉛
0.5mg
カルシウム
96mg
カリウム
287mg
0.08mg
マグネシウム
19mg
マンガン
0.22mg
リン
98mg
ヨウ素
11.48µg
セレン
3µg
クロム
1µg
モリブデン
28µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。