レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
109kcal
タンパク質
0.2g
脂質
0.9g
糖質
24.9g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.0g
食物繊維
1.6g
飽和脂肪酸
0.03g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンB6
0.12mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.4mg
パントテン酸
0.45mg
葉酸
24µg
ビオチン
1.9µg
ビタミンC
13.2mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
2µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンK
0µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.4mg
ナトリウム
396mg
亜鉛
0.1mg
カルシウム
18mg
カリウム
234mg
0.11mg
マグネシウム
13mg
マンガン
0.34mg
リン
26mg
ヨウ素
0.47µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
2µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。