レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
383kcal
タンパク質
25.8g
脂質
32.3g
糖質
0.6g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.7g
食物繊維
0.0g
飽和脂肪酸
5.08g
コレステロール
115mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.35mg
ビタミンB2
0.15mg
ビタミンB6
0.74mg
ビタミンB12
14.2µg
ナイアシン
11.9mg
パントテン酸
2.77mg
葉酸
13µg
ビオチン
0.2µg
ビタミンC
2.6mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
27µg
ビタミンD
16.0µg
ビタミンE
5.4mg
ビタミンK
0µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.7mg
ナトリウム
648mg
亜鉛
0.7mg
カルシウム
17mg
カリウム
593mg
0.09mg
マグネシウム
47mg
マンガン
0.08mg
リン
402mg
ヨウ素
0.07µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
0µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。