水切りヨーグルトの生チョコケーキ

ヨーグルトを使用した後味さっぱりのチョコレートスイーツです。 水切りヨーグルトにして使用しているため、たんぱく質は一人前で9.0gとることができます。 ヨーグルトに豊富なカルシウムは丈夫な骨をつくっていくために必要ですが、その他にも体内ではいくつかのはたらきを担っています。 筋肉が収縮する際には筋細胞内のカルシウムの濃度が関連しているため、筋肉を動かすためにも不可欠なミネラルです。 逆に、筋肉の弛緩に関連しているのはマグネシウムであるため、カルシウムとマグネシウムをバランスよくとり、どちらかだけに偏りすぎないようにすることも筋肉を正常に動かすために大切なことです。 お好みでナッツを加えても美味しく召し上がれます。作り方もとても簡単ですので、ぜひ一度お試しください。