レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
141kcal
タンパク質
2.6g
脂質
7.8g
糖質
19.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.0g
食物繊維
6.1g
飽和脂肪酸
0.4g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンB6
0.08mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.1mg
パントテン酸
0.24mg
葉酸
19µg
ビオチン
3.7µg
ビタミンC
0.0mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
0µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンK
8µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.4mg
ナトリウム
420mg
亜鉛
0.8mg
カルシウム
59mg
カリウム
304mg
0.23mg
マグネシウム
87mg
マンガン
0.19mg
リン
109mg
ヨウ素
2.51µg
セレン
2µg
クロム
2µg
モリブデン
69µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。