鶏肉のさっぱり煮
鶏肉と夏野菜の甘酢炒め
ししゃもの南蛮漬け
低糖質サンラータン
二郎風ラーメン
もやしの天津飯風
もやしとサラダチキンの中華サラダ
もやしのチーズつくね
豆腐ニョッキ
スタミナ豆腐ステーキ
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糖質
4.6 g
タンパク質
16.0 g
脂質
44.3 g
カロリー
493 kcal
塩分
0.6 g
食物繊維
0.1 g
調理時間 : 30 分以下
豆乳やアーモンドプードル、砂糖の代わりにラカントSを使用した通常のエッグタルトより低糖質です。 卵は人間の体内でつくることができない必須アミノ酸のバランスに優れているため、良質なたんぱく質源であり、栄養価の高い食品です。 また、卵黄にはヒトの身体を構成している細胞膜の材料になるリン脂質が豊富です。 同じく豆乳をはじめとする大豆製品も必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。 糖質は一人前4.6gと通常のエッグタルトよりも抑えることができ、甘いものを楽しみながら、血糖値のコントロールができます。
ボウルにタルト生地の材料を入れ、型に入れ200度のオーブンで約10分焼く。
別のボウルにフィリングの材料を入れて1のタルト生地に流し入れ、190度のオーブンで約10分焼く。
・生クリームを添えて食べても美味しく召し上がれます。
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