レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
794kcal
タンパク質
37.7g
脂質
31.6g
糖質
73.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.6g
食物繊維
3.8g
飽和脂肪酸
11.94g
コレステロール
251mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.39mg
ビタミンB2
0.5mg
ビタミンB6
0.31mg
ビタミンB12
1.2µg
ナイアシン
3.2mg
パントテン酸
1.89mg
葉酸
52µg
ビオチン
19.8µg
ビタミンC
29.91mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
136µg
ビタミンD
1.1µg
ビタミンE
2.4mg
ビタミンK
15µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.0mg
ナトリウム
1405mg
亜鉛
4.2mg
カルシウム
356mg
カリウム
503mg
0.41mg
マグネシウム
84mg
マンガン
0.97mg
リン
492mg
ヨウ素
30.75µg
セレン
79µg
クロム
2µg
モリブデン
52µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。