レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
55kcal
タンパク質
0.4g
脂質
11.1g
糖質
0.4g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.7g
食物繊維
0.7g
飽和脂肪酸
0.05g
コレステロール
75mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.7µg
ナイアシン
1.1mg
パントテン酸
0.09mg
葉酸
2µg
ビオチン
2.9µg
ビタミンC
2.4mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
10µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.0mg
ビタミンK
7µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.5mg
ナトリウム
275mg
亜鉛
1.1mg
カルシウム
21mg
カリウム
129mg
0.22mg
マグネシウム
33mg
マンガン
0.11mg
リン
64mg
ヨウ素
4.06µg
セレン
14µg
クロム
1µg
モリブデン
1µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。