レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
91kcal
タンパク質
7.1g
脂質
1.0g
糖質
4.3g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.7g
食物繊維
1.4g
飽和脂肪酸
0.29g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンB6
0.18mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.9mg
パントテン酸
0.24mg
葉酸
40µg
ビオチン
2.0µg
ビタミンC
59.62mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
60µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
2.1mg
ビタミンK
10µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.3mg
ナトリウム
295mg
亜鉛
0.2mg
カルシウム
11mg
カリウム
259mg
0.05mg
マグネシウム
13mg
マンガン
0.12mg
リン
32mg
ヨウ素
0.06µg
セレン
1µg
クロム
0µg
モリブデン
2µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。