レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
418kcal
タンパク質
35.8g
脂質
15.5g
糖質
1.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.6g
食物繊維
0.2g
飽和脂肪酸
14.65g
コレステロール
70mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.52mg
ビタミンB2
0.16mg
ビタミンB6
0.25mg
ビタミンB12
0.5µg
ナイアシン
4.9mg
パントテン酸
0.75mg
葉酸
11µg
ビオチン
5.3µg
ビタミンC
5.48mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
17µg
ビタミンD
0.5µg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンK
13µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.9mg
ナトリウム
652mg
亜鉛
1.9mg
カルシウム
15mg
カリウム
334mg
0.07mg
マグネシウム
25mg
マンガン
0.08mg
リン
156mg
ヨウ素
0.49µg
セレン
14µg
クロム
1µg
モリブデン
6µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。