レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
67kcal
タンパク質
3.3g
脂質
5.8g
糖質
2.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.5g
食物繊維
0.7g
飽和脂肪酸
0.43g
コレステロール
48mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンB6
0.09mg
ビタミンB12
0.4µg
ナイアシン
0.9mg
パントテン酸
0.18mg
葉酸
15µg
ビオチン
0.9µg
ビタミンC
14.86mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
20µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
5µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.3mg
ナトリウム
578mg
亜鉛
0.6mg
カルシウム
14mg
カリウム
203mg
0.13mg
マグネシウム
24mg
マンガン
0.07mg
リン
67mg
ヨウ素
1.05µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
1µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。