馬告とパクチーのエスニック鶏ハム
イワシのコンフィ
ちぢみほうれん草と帆立のオイル煮
きのことカリフラワーのアヒージョ
きのことハーブのオープンオムレツ
帆立とマッシュルームのフラン（洋風茶碗蒸し）
春菊と牛肉のまぜ蕎麦
ブリとかぶのマリネ
ココアとベリーのババロア
サーモンとチコリーのタルタルサラダ
※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版（七訂）」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。
